Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Yvonne F. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr lieb und motivierend. Die Gruppe ist ein Ort geworden an dem man sich zuhause fühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
Viel Action mit Mama. Er konnte andere Babys kennenlernen und beobachten.
Sandra T. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Aerobic zu Musik wie Danza Kuduro hat mir am Besten gefallen.
Kinderlieder mit den Kleinen waren auch sehr super.
Sabrina schaut auf die Kleinen, während die Mamas turnen, wenn die Babys mal quengeln sorgt sie für eine Ablenkung - das ist spitze.
Sabrina ist lustig, bringt eine gute Stimmung auf, es gab eine fade Minute - immer gab es Anweisungen, Lieder, Musik und Motivation von ihrer Seite her.
Kirchenberg war auch sehr super!
Danke - ich komme gerne wieder und empfehle auch gerne weiter.
(Auch der Lukas war immer lieb und brav, war auch schön zu sehen was so mit einem 2jähren im Gepäck alles möglich ist)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys ansehen
Andere Mamas ansehen
Sabrina zuhören
Kinderlieder mit Mama kennenlernen, tanzen und schupfen war das Beste
Nadine M. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Janine schafft jede Woche wieder eine tolle Atmosphäre und schafft es immer wieder uns zu motivieren und zum schwitzen zu bringen. Jede Woche gibt es unterschiedliche Übungen, also wird einem nie langweilig. Die Aufteilung zwischen Training für Mama und Training mit Baby finde ich auch toll & dass Janine auch jedes Baby mit ihrer herzlichen Art miteinbezieht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas beim herumhüpfen zu beobachten und natürlich die Babylieder, bei denen er herumgewirbelt wird - hauptsache Action ??
Teresa C. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super ???? Kursleiterin auch ????????????
Das gefällt dem Baby:
Baby war sehr entspannt. Es gab tolle Spielsachen und den ganzen Mamis beim Turnen zuschauen war auch interessant (;
Helena H. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Gutes training und spaß mit meinem baby
Das gefällt dem Baby:
Andere babys beobachten
Julia A. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Maria macht es super abwechslungsreich, geht individuell auf die Teilnehmer ein und motiviert uns!
Sogar auf die Babys geht sie ein
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein kann und die tollen Lieder von Maria
Jasmina S. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit Baby. Auch das Training in der Gruppe war sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die gemeinsamen Übungen sehr gefallen, besonders aber auch die Lieder. Auch der Kontakt zu den anderen Babys war für meine Tochter ein Highlight.
Verena H. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Sabrina war immer super motivierend und die Einbindung der Kinder war immer spitze. Toller Kurs - weiterso!
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und der Umgang mit den anderen Kindern.
Gudrun N. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
Das man seine Bedürfnisse (Turnübungen) und die vom Baby (Schauen, Zuhören
) in einem verbinden kann.
Das gefällt dem Baby:
Aufmerksamkeit von Mama
Nähe zur Mama durch Gurt
Babyspiele
Verschiedene Materialien (Tücher, Bälle
)
Musik
Jennifer M. mit Baby Aurelie
Das gefällt der Mama:
Eine sehr einfühlsame und kompetente Trainerin, die mir geholfen hat, meinen Beckenboden wieder zu aktivieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und bunten Tücher (:
Nicole P. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
Es wurden auch Übungen für Paare geboten
Das gefällt dem Baby:
das Zusammensein mit anderen Babies
Karin O. mit Baby Martina
Das gefällt der Mama:
Gute Trainerin, Spass beim Schwitzen, Gute Gruppe zum trainieren, nächsten Kurs gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport zu machen, war immer gut gelaunt
Barbara A. mit Baby Tomas
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Stimmung, Andrea ist super nett und herzlich. Ich fühl mich sehr wohl! Man wird fit und hat Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner fühlt sich wohl und hat auch Spaß. Schläft sogar manchmal ein. Und lacht auch viel.
Dejana K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Es ist schon auch mal draußen etwas machen zu können bei schönem Wetter, man kann sich super mit anderen Muttis austauschen
Das gefällt dem Baby:
Anni genießt es Zeit in der Natur zu verbringen
Julia R. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Super unkompliziert, gute Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Massagespiel Apfelstrudel ????
Katalin S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Szilvia betonte die richtige Körperhaltung und korrigierte uns. Beckenboden und Rückenübungen sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Übungen mit Streicheln und mit Tüchern.
Leslie M. mit Baby Yoko
Das gefällt der Mama:
Gefühlte Zeit für sich trotz Kurs mit Baby. Körperliche Herausforderung.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und interagieren
Sandra A. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsamen abwechslungsreichen Übungen und der Spaß mit den anderen Mamas während die Kleinen miteinander spielen! Und das die Kleinen zwischendurch mit Spiel und Musik miteinbezogen werden!
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen und Spielen mit anderen Babys!
Jennifer B. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war wieder total super.
Ich freue mich jede Woche schon auf den Ausgleich vom Alltag.
Besonders gut gefällt mir das mein Baby immer mitdabei sein kann und so toll miteinbezogen wird.
Man fühlt sich nach jedem kurs einfach gut :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby genießt den ersten teil der einheit total, da schläft er meistens ein in der trage.
Die Lieder gefallen im auch so gut er lacht dabei so viel :)
Denise A. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Ich freue mich schon jede Woche auf den Kurs. Ich bin nicht sehr sportlich, aber wir haben immer Spaß mit den Kleinen und es tut sehr gut auch mit anderen Mamis Gedanken/Ideen/Erfahrungen/Sorgen auszutauschen. Da vergeht die Stunde wie im Flug und die Bewegung, die ich zu Hause ziemlich sicher nicht machen würde, tut sehr gut. Melanie ist natürlich auch ganz wichtig - immer gut drauf und auch immer gern dabei Mama Erfahrungen zu teilen.
Das gefällt dem Baby:
Mama komische Bewegungen machen zu sehen. Die anderen Babys & Spielsachen. Das Handy von Melanie, das man unauffällig stibitzen kann und natürlich die Seifenblasen!
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