Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Ich bin großer Fan vom Aerobic-Teil am Anfang der Stunde :)
Außerdem finde ich es toll wie viel Mühe sich Rebecca immer gibt um uns und den Babys abwechslungsreiche Stunden zu bieten. Ich bin immer schon gespannt, was alles aufgebaut ist :)
Das gefällt dem Baby:
Die Maus freut sich immer über das große Spieleangebot und das gemeinsame Singen der Lieder inkl. Bewegung :)
Nathalie B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Liebevoll hergerichtete umgebung. Tolle Trainerin die sich Zeit für jeden nimmt. Auch für die Babys! Sehr vielseitige Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Seidentücher, entspannte Umgebung und liebe Menschen
Daniela S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Erstens mal die Trainerin Petra!! Sie war super lieb!! Und mir hat das so Spaß gemacht!! Wenn mann spürt das man was gemacht hat fühlt man sich einfach viel wohler!!
Ich hab mich gleich wieder angemeldet!
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es sehr Spaß gemacht und sie hat viel gelacht!!
Monika B. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Das tolle und anstrengende Training und die Integration der Kinder ins Training
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mal, das rumwuseln jetzt schon und früher, die Einheiten mit den Babys
Stefanie P. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Gabi Ruthhofer hat den Kurs wirklich sehr abwechslungsreich gestaltet, ist auf alle Bedürfnisse von Mamas und Kinder eingegangen und man merkt, dass sie es schon lange macht,viel Erfahrung und noch immer große Freude daran hat
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das Gabi mein Baby bei Bedarf auch herumgetragen hat :)
Anna H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Regelmäßiges Treffen mit anderen Mamas und Babys im gleichen Alter. Fitnesstraining, das mit dem Baby vereinbar ist.
Das gefällt dem Baby:
Neue Sinneserlebnisse, andere Babys treffen / kennenlernen
Stefanie R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Übung mit und ohne Baby.
Outdoor Einheiten gefallen wir sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsamen Übungen, entdecken der anderen Babies und der Spielsachen.
Martina M. mit Baby Peter-Samuel
Das gefällt der Mama:
Alles,die Sabrina ist eine professionelle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Er lernt immer was neues.
Daniela T. mit Baby Ricarda & Ramona
Das gefällt der Mama:
nette & hilfsbereite Trainerin Anja
Übungen passend & abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Kinderlied nach oben nach unten mit Übung
Spielzeug, das zur Verfügung gestellt wurde
Betreuung durch Trainerin Anja wenn Mama mit Zwillingsschwester beschäftigt war :-)
Rebecca M. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Gabi hat das Kursprogramm mit viel Liebe gestaltet und ist auf jede einzelne Mama ganz individuell eingegangen. Großes Kompliment!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spiele, Massage etc.
Medina R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen das wir draußen trainiert haben. Daniela ist immer auf unsere Wünsche eingegangen und hat uns immer motiviert. Das hat mir auch sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und an der frischen Luft zu sein hat im sicher gefallen.
Sabrina E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Kurse bei Rebecca! Ich kann mich bewegen, mein Kind spielt mit anderen Kindern und man hat untereinander tolle Gespräche und einen tollen Austausch! Ich empfehle die Kurse bei Rebecca jedem von Herzen weiter!!
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es mit den anderen Kindern zu spielen und Rebecca hat er auch richtig ins Herz geschlossen! Die Kinder werden auch immer toll in die Stunden eingebunden!
NADINE M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war nicht überfüllt. Anzahl an Teilnehmern genau richtig. Hätte aber auch nicht mehr sein sollen.
Dauer der Einheit und die Einteilung cardio / Muskeln super!
Das gefällt dem Baby:
Das singen und mitbewegen. Auch toll fand er den Mamis einfach beim Hampeln zuzusehen :)
Barbara B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr angenehme Atmospäre!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-)
Iris W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam in der Gruppe bewegen, Babys dürfen und sollen aktiv mitmachen, einfühlsame Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mithopsen im Bauchgurt :)
Anna P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Echte Übungen für Mama, so anstrengend wie man will, immer wieder abwechslung während dem kurs und bei jedem kurs etwas wiederkehrendes und was neues, arobic elemente, moderne musik
Man kommt aus dem haus und tut körper und seele etwas gutes ohne jemandem zum Babysitten zu brauchen/ständig dran zu denken ob es wohl alles glatt geht
Das gefällt dem Baby:
Zeit, Spaß, Spiel und Musik mit Mama
Tuch und Rasselei, Schwungtuch
Staubsaugerübung, zaubern- guck guck,
Szabina S. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Das ich mit andere Mamas und Babys treffen konnte. Es war wirklcih super stressfrei mit der Gruppe trainieren und ausschalten zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied ????????
Tamara S. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Der Kurs mit Rebecca war immer super lustig, ich hatte jede Menge Spaß und es war immer jede Übung gut erklärt und sie hat immer korrigiert und geholfen, wertvolle Tipps gegeben und auch für andere Themen immer ein offenes Ohr gehabt
Das gefällt dem Baby:
Christoph war anfangs sehr ängstlich und weinerlich aber es wurde von Woche zu Woche besser und er hatte immer viel zu sehen und daher ein gutes Training zwecks Bauchlage
Margit W. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept und die sehr nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby eingebunden wird, sich aber auch frei bewegen und spielen darf.
Claudia K. mit Baby Ilvy
Das gefällt der Mama:
Flexible stundengestaltung mit baby
Das gefällt dem Baby:
Das es immer dabei war und auch in der trage mitmachen konnte
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