Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Eva S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und Flexibilität bei Schlechtwetter
Das gefällt dem Baby:
Alles nette Umgebung gute ideen das Baby mit ein zu Binden, alternativ Übungen sind geboten und Zimtschnecken sind super??
Barbara W. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Petra kann uns immer gut motivieren!
Das gefällt dem Baby:
Das sie gut integriert sind in die Stunde
Ann-Katrin K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Super nette und empatthische Kursleiterin. Abwechslung der kursinhalte. Entspannte Atmosphäre. Endlich wieder gezielte Bewegung/Sport im Mama Alltag:)
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Kursinhalte mit schön ausgewählten Kinderliedern. Baby wird stets bei den Übungen mit einbezogen. Große Auswahl an Spielsachen :D
Sabrina M. mit Baby Lia-Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr gut gefallen. Vorallem dass einem immer gezeigt wurde, wie man die Übung richtig macht ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sehr viel Spaß. Die Kniereiterlieder hat es sehr gemocht!
Laura U. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett und rücksichtsvoll
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß mit den Übungen
Margot L. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr kompetent, äußerst freundlich und liebenswert. Die Übungen sind genau passend und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die gleichen Lieder am Beginn, der Mitte und am Schluss sind super. Wir singen sie auch daheim. Andere Babys zu treffen. Ansprechendes Spielzeug
Daniela B. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit Variationen, Babys immer wieder lieb eingebunden, Gruppenleiterin Agnes ist spitze!!
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Bewegungs- und Tanzspiele, Zeit im Gurt, Agnes' Spielsachen und Puppe
Szabina S. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Music, gute Laune, Spaß, mit Anderen treffen zu können
Das gefällt dem Baby:
Music, Spielzeuge
Nadine S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame trainieren und das das Baby mit dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es bei den aktivitäten mit eingebaut wurde.
Amy W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Leitung!
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß und Musik
Verena S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
* ich komme zu meiner Bewegung und hab mein Kind dabei
* auf uns Mamis wird gut eingegangen
* und auch auf die Babys, je nach Stimmung wird entschieden was als nächstes gemacht wird
* mir gefällt das ganze Konzept an fitdankbaby
Das gefällt dem Baby:
* Kontakt mit anderen Babys
* herumkrabbeln
* Mama ist da
Lisa B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Anna war eine sehr sympathische und motivierte Kursleiterin, die immer ein abwechslungsreiches Sportprogramm parat hatte. Man macht etwas Sinnvolles für sich selbst, während die Babys gut beschäftigt sind!
Das gefällt dem Baby:
Es wird gut auf die Babys eingegangen, zwischendurch werden Lieder bzw. Tänze mit den Babys gemacht, mein Kind hat das geliebt und hatte total viel Spaß!
Jennifer B. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war wieder total super:)
Obwohl ich schon so lange mitmache gibt es trotzdem immer wieder neue und Abwechslungsreiche Übungen:)
Sabrina ist ne Top Trainerin und geht auf alle Bedürfnisse ein :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist ganz viel am kuscheln mitdabei :)
Die Seifenblasen waren diesmal sein Highlight:)
Auch der Kontakt mit den anderen Kindern ist toll :)
Kitti K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Bis Ich sport treibe, mein Sohn kann mit andere Kinder spielen. Am Ende beide uns sind glücklich
Das gefällt dem Baby:
So viele neue Kinder, neue Freundschaft, er kann von ältere Kinder so viele neues lernen.
Corina H. mit Baby Sophie Marie
Das gefällt der Mama:
Bewusst machen von Problemen und die Lösung dafür mitzugeben
Das gefällt dem Baby:
Die Strampelspiele
Tanja T. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Liebes Fit-Dank Baby Team !
Es hat wirklich Spaß angemacht und dennoch war es Sport !
Die Babys wurden eingebunden und die Trainerin (Claudia ) war sehr flexibel und hat auf die Mütter und Babys Rücksicht genommen.toll war auch das die Gruppen eher klein waren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß an den Liedern (z.B.Fischetanz ) ,es war super das es Spielsachen gab. Stillpausen jeder Zeit möglich !
Lisa N. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, freundliche Trainerin, nette Kontakte, gute Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Desinfizierte Spielsachen und die Trainerin, die bei Unruhe gespaßt hat :)
Thomas H. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
So ein papa-special ist eine tolle Sache...es macht spaß und fordert.
und das kind wird ins training einbezogen, was wiederum allen spaß macht. Die Trainerin Rebecca kann toll mit den Kindern und ihr Trainingsprogramm ist geeignet für jedes fitnesslevel
Das gefällt dem Baby:
Das Kind wurde ins Training einbezogen, und ausserdem gibt es viel Spielzeug. Hier fühlt man sich wohl.
Nina H. mit Baby Davin
Das gefällt der Mama:
Die tollen Anleitungen zu den Übungen, und das die liebe Manuela unsere Haltung immer kontrolliert, damit wir uns ja nicht weh tun! ????
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Übungen die die Mamas machen hat er sich immer begeistert angeschaut. Und was die anderen Kinder so machen. Und klettern auf Mama wenn sie grad eine Übung am Boden macht.
Ulrike S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, die auf jeden einzeln eingeht und auf zielführend arbeitet.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist voll lieb zu den Babies und übernimmt oder lenkt ab, damit Mami üben kann. Sie hat liebe Spielsachen selbst gebastelt. Sie achtet auf die Zeichen der Kinder und baut dann den Babyteil ein.
