Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sonja B. mit Baby Milana
Das gefällt der Mama:
Der Austausch untereinander, und fühle mich nach jeden Training fitter.:)
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Lieder, sie liebt es wenn andere singen.
Carina B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Gabi macht super Kurse. Sie macht tolle Übungen, bindet die Kinder gut mit ein. Es macht einfach Spaß sich mit anderen Müttern zu treffen und gemeinsam zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe Felix und das Spielen mit den gleich alten Kindern.
Annemarie R. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Super mit dem Baby aktiv etwas zu machen und wieder in Form zu kommen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Babys
Martina R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
sehr familiär!
Das gefällt dem Baby:
die Kinderlieder zwischendurch!
Szabina S. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge
Nicole G. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin (Rebecca) ist eine wirklich liebe Person. Bringt die Übungen super verständlich rüber und hilft, wenn man etwas nicht korrekt ausführt.
Der Kontakt zu anderen Mamas mit Babys/Kindern im gleichen Alter ist ebenfalls toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, welche mit meinem Baby gemacht werden können und die Lieder gefallen meinem Baby sehr.
Melanie M. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Gestaltung des Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungsritual durch Olga, die Kinderlieder und die gemeinsamen Tanzeinlagen mit Mama.
Anja P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Dass jede Stunde einzigartig ist, Rebecca lässt sich immer was Neues einfallen und steckt viel Herzblut rein, der Austausch mit anderen Mamas, Rebeccas liebevolle Art mit den Kleinen umzugehen u.v.m.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie jedes Mal viele neue Spielsachen ausprobieren und Zeit mit Mama verbringen kann
Johanna U. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Musik, andere Mütter mit Babys, Spaß und Leichtigkeit
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Musik, in Gesellschaft
Karin M. mit Baby Lara Karin
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, die angenehme und motivierende Stimmung und der Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Einbeziehung der Babys durch Krabbeln auf der Decke.
Kerstin K. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Austausch und Training mit Mamas und die Zeit zusammen genießen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mamas beobachten ;)
Sonja R. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
genau das was ich mir erwartet habe!
Das gefällt dem Baby:
durfte sich frei bewegen
Daniela F. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das trotz baby richtig Fitness gemacht wird und die kleinen liebevoll miteinbezogen werden. Wir haben uns sehr wohl gefühlt und es hat uns beide sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das sie mitten drin war und alles neugierig erkunden konnte (anderen babys, Mütter beim Fitness, Musikspiele etc)
Kerstin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Lustige super motivierte Trainerin, die stets gute Laune verbreitet
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu treffen und mit ihnen zu spielen
Daniela B. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit Variationen, Babys immer wieder lieb eingebunden, Gruppenleiterin Agnes ist spitze!!
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Bewegungs- und Tanzspiele, Zeit im Gurt, Agnes' Spielsachen und Puppe
Regina S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Vortragende, nette überschaubare Gruppe, es ist nicht so langweilig wenn man nicht alleine Sport macht
Das gefällt dem Baby:
Sie hat immer Spaß in der Gruppe und freut sich auf Soziale Interaktionen
Beatrice P. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
die Übungen werden sehr detailliert erklärt dadurch sind sie leichter zuk ausführen, es wird Bewegeung mit eingebaut das find ich auch toll und natürlich dass man sein Kind miteinbeziehen kann :)
Das gefällt dem Baby:
die Übungen wo es hochgehoben wird haben ihm besonders gut gefallen :D
Isabella W. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine sehr sympathische und motivierende Trainerin, die gut darauf achtet, dass man die Übungen richtig ausführt. Sie motiviert zum Durchhalten und ist bei Unklarheiten immer sofort zur Stelle. Sie wählt tolle und abwechslungsreiche Übungen für jede Stunde aus und gibt hilfreiche Tipps für das selbstständige Training zu Hause. Ich freue mich immer sehr auf das Training!
Das gefällt dem Baby:
Emilia spielt gerne mit den Spielsachen, die Anna mitbringt und freut sich, dass viele andere Kinder auch da sind. Sie hat auch die Bewegungsspiele und Lieder, die Anna immer wieder einbaut, sehr gerne!
Annabell W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Wurden richtig gefordert, super um Fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
Eva K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Zeit für Bewegung und Sport trotz Kleinkind
gezielte Übungen für Beckenboden, Rumpfmuskulatur
sehr abwechslungsreich
angenehme, ungezwungene Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
neue Spielsachen
Möglichkeit, mit anderen Kindern zu spielen bzw. sie zu beobachten
Musik
